Οι εξατομικευμένες Αγιουρβεδικές συνεδρίες μας
Κάθε άτομο είναι μοναδικό και ξεχωριστό.
Αυτή είναι η βάση της φιλοσοφίας των συνεδριών μας. Για να σου προσφέρουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και τρόπου ζωής, αναλύουμε σε βάθος:
την προσωπική σου ιδιοσυγκρασία, την τρέχουσα κατάσταση της ανισορροπίας σου (εάν αυτή υπάρχει), τη δύναμη του μεταβολισμού σου, τον τύπο των καθημερινών σου δραστηριοτήτων (εργασία και αναψυχή) καθώς και την ψυχική και συναισθηματική σου κατάσταση.
Μια Αγιουρβεδική συνεδρία αποτελείται από
Test για να ανακαλύψεις την Ιδιοσυγκρασία σου
Λεπτομερής εξήγηση της φύσης της ανισορροπίας σου
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής
Ενσωμάτωση νέων υγιών συνηθειών
Χρήση φυτικών παρασκευασμάτων
Θεραπείες και στάσεις Γιόγκα
Τι περιλαμβάνει μια εξατομικευμένη συνεδρία;
- 1 συνεδρία online ή με φυσική παρουσία, με διάρκεια περίπου 2 ώρες.
- Test για να ανακαλύψεις την προσωπική σου ιδιοσυγκρασία.
- Εμβάθυνση στην τρέχουσα κατάσταση της υγείας σου.
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής (τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεις αλλά και να προσθέσεις στη ρουτίνα σου και συνταγές)
- Ενσωμάτωση νέων υγιών συνηθειών
- Συνοδεία μέσω email/chat για επίλυση αποριών και παροχής ψυχολογικής υποστήριξης.
- 1 κουπόνι έκπτωσης 10% για συμμετοχή σε 1 από τα Retreat μας.
Ο Αγιουρβέδα είναι η Παραδοσιακή Ιατρική της Ινδίας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τον αναγνωρίζει ως ένα πλήρες ιατρικό σύστημα. Ετυμολογικά, η λέξη Āyurveda προέρχεται από τα σανσκριτικά “āyuh” (ζωή) και “vidyā” (γνώση). ο Αγιουρβέδα μπορεί να θεωρηθεί ως η επιστήμη που κατανοεί πώς αλληλεπιδρούμε ή συσχετιζόμαστε με το περιβάλλον μας και πώς να τροποποιήσουμε το περιβάλλον μας, έτσι ώστε να έρθει σε αρμονία με τη βαθύτερη φύση μας. Με άλλα λόγια, ο βασικός σκοπός αυτής της επιστήμης είναι η επίτευξη και η διατήρηση της ισορροπίας.
Εάν χρειάζεσαι:
- Να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου
- Να βρεις ξανά την ισορροπία σου, σε περίπτωση που έχει προκύψει κάποια ανισορροπία (σωματική / πνευματική / ψυχική)
- Να δυναμώσεις τον σωματικό και πνευματικό μεταβολισμό σου
- Να αλλάξεις την διατροφή και τον τρόπο ζωής σου
- Να ελευθερωθείς από πεπτικά προβλήματα
Το να γνωρίσεις την ιδιοσυγκρασία σου καθώς και τις τάσεις και τις ανάγκες σου είναι εύκολο, αλλά το να καταφέρεις να δημιουργήσεις και να διατηρήσεις ένα τρόπο ζωής σύμφωνο με αυτές μπορεί να κοστίζει λίγο παραπάνω. Η θέληση είναι πάντα το κλειδί. Εμείς σου παρέχουμε την απαραίτητη γνώση και υποστήριξη, αλλά θυμήσου ότι εσύ είσαι αυτή/ός που θα κάνει την αλλαγή.
Αγιουρβεδική συνεδρία με την Σοφία
Η Σόφια Βαρδάκη είναι Αγιουρβεδική Σύμβουλος και Μασέρ από το 2014. Σπούδασε Διατροφή - Θεραπείες - Βότανα & φαρμακευτικά Φυτά - Διάγνωση & Θεραπεία Αγιουρβέδα στην Ισπανία και την Ινδία.
"Σου προσφέρω εξατομικευμένες συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής"
"Θυμήσου ότι ο στόχος σου δεν είναι μόνο να επιστρέψεις στην ισορροπία, αλλά και να τη διατηρήσεις."
Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας
Εάν θέλεις να λαμβάνεις όλα τα νέα σχετικά με τις δραστηριότητές μας και τα δώρα ευεξίας μας, γίνε μέλος της κοινότητάς μας!
Etherya - Yoga & Ayuveda
info@etheryogaayurveda.com