Nuestro eBook:
Ayurveda en tu vida cotidiana
Un eBook que hemos creado para acompañarte en el inicio de una nueva vida más saludable.
Encontrarás:
- Una recopilación breve y fresca de la teoría Ayurveda
- Una guía para integrar un estilo de vida saludable
- Recetas ayurvédicas para cada estación del año (32 en total)
- Un programa depurativo con rutinas de Yoga
¿TE ATREVES CON UN CAMBIO?
Ayurveda & Yoga en tu mesa y en tus rutinas, para un nuevo comienzo.
Más información
Ayurveda & Yoga para:
- Disponer de herramientas saludables todo el año
- Integrar nuevos hábitos de manera sencilla
- Aprender a diseñar platos equilibrados para cada estación
- Depurar el organismo y estimular el sistema inmune
⇨ No es necesario tener conocimientos previos de Ayurveda y Yoga para disfrutar de este libro.
- Páginas: 187
- Formato: Digital en PDF
- Idiomas: Español, próximamente en Griego & Inglés
- Precio: 15€
Copyright © Mònica Buendía & Sofia Dionysia Vardaki, 2022
Contenido
Ayurveda: Una Filosofia de Vida
Los 5 Elementos
Los 3 Doshas o Bioenergías
Los 10 pares de opuestos
Test Dosha
Constitución Ayurvédica
Salud según Ayurveda
Ayurveda y los Ciclos naturales
Breve introducción a la Alimentación Ayurveda
Los 6 Sabores
Las 3 Gunas
Sabores: Mente & Emociones
El Fuego Digestivo
Toxinas Digestivas
¿Cómo & Cuándo Comer?
Menus Ayurvedicos para cada Estación
Recetas Ayurvédicas de Primavera
Recetas Ayurvédicas de Verano
Recetas Ayurvédicas de Otoño
Recetas Ayurvédicas de Invienro
Programa Detox
Rutinas Diarias
Las Recetas Depurativas
Rutina Yóguica Detoxificante
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Etherya - Yoga & Ayuveda
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